Manfaat Mengunyah Permen Karet Untuk Kesehatan Gigi Kamu!

---

Siapa sangka, mengunyah permen karet ternyata punya manfaat luar biasa untuk kesehatan gigi asal yang dikunyah adalah permen karet bebas gula. Selain menyegarkan napas, aktivitas sederhana ini juga bisa membantu menjaga mulut tetap sehat. Yuk, simak 10 manfaatnya berikut ini!

1. Merangsang Produksi Air Liur

Mengunyah permen karet meningkatkan aliran air liur yang berfungsi melindungi gigi dari asam dan bakteri penyebab gigi berlubang.

2. Membantu Mencegah Gigi Berlubang

Air liur ekstra membantu menetralisir asam dari makanan/minuman manis dan mempercepat pembersihan sisa makanan di gigi.

3. Mengurangi Risiko Bau Mulut

Permen karet bisa membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut dengan meningkatkan pembersihan alami di rongga mulut.

4. Menguatkan Enamel Gigi

Beberapa permen karet bebas gula mengandung xylitol dan kalsium fosfat, yang bisa membantu memperkuat enamel dan mencegah pengeroposan.

5. Membantu Mengurangi Plak Gigi

Xylitol dalam permen karet membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan karies.

6. Menjaga Keseimbangan pH Mulut

Produksi air liur yang meningkat membantu menjaga keseimbangan pH, mengurangi risiko lingkungan asam yang merusak gigi.

7. Baik Setelah Makan Jika Tidak Bisa Sikat Gigi

Dalam kondisi tertentu, mengunyah permen karet bebas gula bisa jadi alternatif sementara untuk membersihkan mulut setelah makan.

8. Membantu Mengatasi Mulut Kering

Cocok untuk kamu yang sering mengalami mulut kering (xerostomia). Mengunyah permen karet membantu menjaga kelembapan rongga mulut.

9. Bisa Meredakan Stres Ringan

Aktivitas mengunyah dapat memberikan efek relaksasi ringan dan mengurangi stres ringan atau kebiasaan menggertakkan gigi.

10. Meningkatkan Konsentrasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Tapi Ingat, Pilih yang Bebas Gula!

Agar manfaatnya maksimal, selalu pilih permen karet bebas gula (sugar-free), terutama yang mengandung xylitol. Jangan jadikan permen karet sebagai pengganti sikat gigi, ya!

Bonus Tips:

• Kunyah setelah makan selama 10–15 menit
• Hindari mengunyah permen karet terlalu lama atau terlalu sering
• Jika memiliki masalah TMJ (sendi rahang), konsultasikan dulu ke dokter gigi

Yuk, jaga kesehatan gigimu mulai dari kebiasaan kecil! Untuk perawatan gigi lebih lanjut, jangan ragu konsultasi ke dokter gigi terdekat.

Konsultasi Sekarang