Perawatan Gusi Yang Dapat Dilakukan Di Rumah

Menjaga kesehatan gusi sama pentingnya dengan merawat gigi. Gusi yang sehat membantu menjaga kestabilan gigi dan mencegah berbagai penyakit seperti radang gusi (gingivitis) atau penyakit periodontal. Berikut beberapa perawatan gusi yang bisa dilakukan sendiri di rumah:

Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan teknik menyikat yang benar. Sikatlah gigi dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur, untuk mencegah penumpukan plak di sekitar gusi.

Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat. Lakukan flossing minimal sekali sehari untuk menjaga kebersihan area sekitar gusi.

Obat kumur yang mengandung antiseptik bisa membantu mengurangi bakteri penyebab radang gusi. Pilih obat kumur yang bebas alkohol agar tidak menyebabkan iritasi.

Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan kalsium untuk memperkuat jaringan gusi. Hindari makanan tinggi gula dan asam karena bisa memicu pertumbuhan bakteri.

Air membantu membersihkan sisa makanan di mulut dan menjaga produksi air liur yang penting untuk melindungi jaringan gusi.

Merokok dapat merusak jaringan gusi dan memperlambat proses penyembuhan. Menghentikan kebiasaan ini sangat baik untuk kesehatan mulut secara keseluruhan.

Memijat gusi dengan jari yang bersih atau sikat gigi khusus bisa membantu melancarkan peredaran darah di gusi dan menjaga elastisitasnya.

Jika gusi Anda sering berdarah, bengkak, atau terasa nyeri, segera konsultasikan ke dokter gigi. Perawatan di rumah bisa membantu mencegah masalah, tapi pemeriksaan rutin tetap penting.